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Le secret des gens positifs

J’ai un petit problème : mon humeur est dépendante du temps qu’il fait dehors.

Un grand ciel bleu quand j’ouvre les volets le matin suffit à me donner le sourire et un élan d’énergie.

Mais quand le soleil se cache derrière les nuages, ou pire, qu’il pleut, j’ai l’impression de vivre le Spleen de Baudelaire.

Pourtant, je sais bien à quel point les pensées sont importantes et déterminent notre expérience de vie.
À quel point si on se repète “c’est nul” ou “c’est dur”, ça va forcément finir par l’être.

Mais j’ai une ultime résistance avec la chose qu’on peut le moins contrôler au monde : la météo.

Je laisse un événement extérieur contrôler comment je me sens. J’ai eu du mal à l’admettre, invoquant l’importance de la lumière et la vitamine D.

Mais tout ça, c’est terminé.

Rien ni personne ne peut déterminer mon humeur.
Rien ni personne ne peut me faire sentir bien ou mal.

Je suis 100% responsable de comment je me sens. 100% libre.

C’est dur à admettre, parce-qu’on a l’habitude d’entendre des “tu m’as énervé” ou “tu m’as fait de la peine”.

On a l’habitude de laisser des événements extérieurs à soi déterminer comment on se sent, comme si on n’avait pas le choix et que ça nous était imposé.

Comment je pourrais ne pas me sentir jalouse quand une fille aguiche mon mec ?
Ou énervé quand un mec me klaxonne en voiture ?
Ou triste quand je suis rejeté ?

Et pourtant, on est à 100% responsable de comment on se sent.

Même face à une dure critique ou une grosse déconvenue, on est toujours complètement libre de comment on réagit.
De ce qu’on se dit à soi-même.
Et donc, de comment on se sent.

Le secret des gens positifs réside dans leurs pensées.

Leur différence, ce sont les mots qu’ils se disent dans leur tête et leur interprétation d’une situation. Ils substituent des “je peux y arriver” aux “c’est dur”.

Changer sa manière de penser c’est simple, mais pas facile.

Et c’est possible pour nous aussi.

C’est là l’une de nos plus grandes libertés en tant qu’individu : être libre de se sentir comme on le souhaite, même quand il pleut dehors.

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