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Étiquette : exercice

Si tes objectifs te paraissent impossibles ou difficiles, essaye ça

Est-ce que ça t’arrive de dire (ou de penser) une phrase qui commence par “J’aimerais bien…” ? J’aimerais bien écrire un livre J’aimerais trop faire un tour du monde J’aimerais trouver un job qui me plaît vraiment J’aimerais tellement vivre dans une petite maison dans la nature avec plein d’animaux…

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6 étapes pour se créer un plan de développement personnel

Quels domaines de ta vie aimerais-tu changer ou améliorer ? Moi cette année, j’ai pas mal de choses sur ma liste : travailler sur l’acceptation de soi, développer un nouveau programme de coaching, renforcer mon espagnol, avoir un rapport plus sain au sucre… Mais comme pour les résolutions du Nouvel…

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Pour gagner confiance en soi, jetons-nous des fleurs !

Quand j’étais gamine, j’étais du genre à me cacher derrière les jupons de ma mère… Littéralement. J’étais super timide, planquée derrière mes lunettes écailles. Quand je voulais prendre la parole en classe, c’était avec une voix tellement faible qu’on me demandait tout le temps de répéter. Ou pire, on ne…

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La visualisation ne marche pas – pour accomplir tes objectifs, utilise la méthode WOOP

C’est le credo des gourous de la pensée positive : “Imagine que tu es déjà arrivé”. L’idée, c’est de visualiser ce que tu désires, et ton cerveau fera tout pour combler le vide entre ton rêve et la réalité et te permettre d’atteindre tes objectifs. Le problème : ça ne…

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