Confiante
L’accompagnement personnalisé pour retrouver confiance et sérénité au travail !
Si tu lis ces lignes, c’est peut-être qu’aujourd’hui…
Tu manques de confiance en toi dans ta vie pro. Tu te remets beaucoup en question, tu doutes, tu te compares…
Tu te mets la pression pour être à la hauteur. Ça te génère pas mal de stress… Malgré ça, tu as du mal à te sentir fière de toi et tu crains toujours d’être critiquée.
Tu as du mal à t’affirmer et à poser tes limites avec tes collègues ou ta hiérarchie. Tu es plutôt du genre à prendre sur toi, mais tu as parfois l’impression de ne pas être respectée ni reconnue à ta juste valeur.
Tu essaies toujours de faire bonne figure, mais tu es fatiguée de ne jamais oser être vraiment toi-même. Tu aimerais trouver ta place.
Peut-être que tu n’as jamais vraiment trop eu confiance en toi.
Ou peut-être qu’elle s’est abimée à la suite d’un changement professionnel ou d’une situation difficile que tu as traversée (nouveau job, nouvelles responsabilités, burn out…).
Pour retrouver confiance en toi, tu n’es pas restée les bras croisés.
Tu as écouté pas mal de podcasts, lu des livres de développement personnel, peut-être essayé des séances avec un.e psy.
Tu as vu quelques progrès avec le temps, tu as l’impression d’avoir les clefs en mains… mais tu te sens bloquée et tu ne sais plus comment avancer.
Tu en finis par te demander si tu n’es pas “juste comme ça” et si tu ne devrais juste pas trouver un job moins challengeant.
Je te rassure, tu n’as aucun problème ! Et pas besoin de changer de job !
La confiance en soi, c’est une compétence qui se développe, avec les bons outils et de la pratique ! Tout comme l’affirmation de soi, la gestion des émotions ou la prise de parole en public.
C’est exactement pour t’aider à développer ces compétences que j’ai créé l’accompagnement Confiante !
Qui suis-je ?
Moi c’est Stef, je suis coach pro & perso.
J’aide les femmes qui le souhaitent à se sentir confiantes et épanouies dans leur vie pro (et perso, parce que soyons honnêtes, ça va souvent de pair !).
Depuis 2021, j’ai accompagné plus de 100 femmes (et quelques hommes !) en coaching individuel. J’anime également le podcast “J’ai peur, donc j’y vais” qui comptabilise plus de 1,8 million écoutes.
Mais avant ça, le chemin a été long.
Petite, j’étais super timide. L’intello première de la classe à lunettes, c’était moi. Avec les années, j’ai gagné confiance en moi. Jusqu’à traverser une période compliquée qui a beaucoup entaché mon estime de moi. J’étais mal dans ma vie pro, mal dans ma peau et très angoissée par le futur. J’ai commencé à m’intéresser au développement personnel et à la psychologie pour aller mieux… Et c’est comme ça que je suis tombée dans la marmite !
Toutes les clefs et outils que j’ai découverts m’ont aidé à retrouver confiance en moi et surtout beaucoup de sérénité dans ma vie.
J’ai commencé à partager tout ça sur Instagram, une newsletter puis un podcast, en espérant que ça aide d’autres personnes.
Même si les conseils de développement personnel ne manquent pas… pas toujours simple de savoir ce dont on a besoin.
Et encore moins de les appliquer !
Qui n’a jamais terminé un bouquin ou un podcast de dev perso en se disant “c’est génial !” sans en appliquer 1/10ème ensuite me jette la première pierre 😉
C’est pour ça que j’ai créé des accompagnements sur-mesure.
Rien de tel pour avancer rapidement et efficacement que d’avoir quelqu’un à ses côtés pour cerner vos besoins et vous guider pas à pas !
Grâce à l’accompagnement Confiante je t’aide à :
Retrouver confiance en toi, tes capacités et ta valeur.
Comprendre et dépasser tes peurs et tes blocages pour prendre ta place
T’affirmer et te faire respecter en douceur.
Oser être toi-même avec tes collègues, ta hiérarchie, tes clients…
Te sentir fière de toi et de ton travail au quotidien !
L’accompagnement Confiante
8 séances de coaching de 1h à 1h15 avec moi, en visio.
Je suis là pour analyser ce qui t’empêche réellement d’avancer, favoriser les prises de conscience et te guider vers des solutions avec des outils adaptés.
Des techniques et outils puissants adaptés à tes besoins
Issus du coaching, de la psychologie positive, de thérapies cognitivo-comportementales, de thérapie d’acceptation et d’engagement, du développement personnel, du journaling…
Des exercices et actions concrètes à réaliser pendant et entre les séances.
Pour avancer sur tes objectifs pas à pas. Parce qu’il ne suffit pas de savoir, il faut appliquer !
Un soutien par mail ou Whatsapp entre les séances illimité pendant 3 mois.
Je suis à tes côtés pour t’épauler tout au long de l’accompagnement !
Valeur : 1200 € TTC
(ou 4 x 300 €)
Une question ?
j’y réponds !
Combien de temps dure une séance ?
Les séances durent entre 1h et 1h15.
Où se déroulent les séances ?
Les séances se déroulent en visio (via Google meet ou Whatsapp par exemple). Pas besoin de te déplacer, tu peux être installée confortablement chez toi (ou n’importe où, tant que tu as une bonne connexion internet) avec ton téléphone ou ton ordinateur.
Comment se passe une séance ?
Chaque séance a pour but de t’aider à atteindre tes objectifs grâce à :
- Des échanges : Les séances sont un espace neutre et bienveillant où tu peux être toi-même. J’utilise l’écoute active et le questionnement pour favoriser les prises de conscience et t’aider à trouver tes propres réponses. Avec parfois, un petit coup dans la fourmilière (toujours avec douceur) pour bousculer tes croyances et t’aider à avancer 😇
- Des exercices concrets à réaliser pendant et entre les séances.
- De la transmission d’outils spécifiques.
À la fin de chaque séance, on définit ensemble des actions à mettre en place avant notre prochaine rencontre (en général 2 semaines après) pour avancer pas à pas vers ton objectif.
Je suis aussi dispo pour toi entre les séances pour te soutenir.
Combien coûte l’accompagnement ?
Le tarif est de 1200 € avec la possibilité de régler en 1, 2 ou 4 fois.
J’écoute déjà le podcast. Qu’est-ce qu’un accompagnement va m'apporter de plus ?
Avec le podcast, je propose des clefs et des outils accessibles à tous pour commencer à travailler sur soi. C’est une super base (d’ailleurs mes clientes écoutent le podcast entre les séances pour une piqûre de rappel) !
En revanche, ce n’est pas toujours évident d’appliquer concrètement ce qu’on a appris dans les situations que l’on rencontre. On finit vite par plafonner, surtout face à des situations compliquées ou des fonctionnements bien ancrés. En avançant seule, il est difficile de prendre le recul nécessaire sur ta propre situation et tes fonctionnements et de dépasser les résistances et les peurs (dont on n’ a pas toujours conscience !).
C’est tout l’objectif d’un accompagnement individuel :
- te permettre de prendre du recul sur toi et les situations que tu traverses ;
- mettre la lumière sur tes blocages, tes peurs, tes croyances limitantes et t’aider à les dépasser ;
- te faire gagner du temps et de l’énergie en t’offrant le cadre et les outils dont tu as besoin pour avancer efficacement et sereinement ;
- te soutenir à chaque étape de ton cheminement.
Quels outils utilises-tu ?
Dans le milieu du coaching et du développement personnel, on trouve de tout…!
Pour ma part, j’ai choisi de baser ma pratique sur des outils et des techniques qui ont été validés par la recherche scientifique. Ce choix éthique me permet d’assurer la qualité de mes accompagnements.
En travaillant avec moi, tu seras donc amenée à découvrir des outils fiables et concrets auxquels je suis formée, issus de :
- la psychologie positive ;
- les thérapies cognitivo-comportementales ;
- la thérapie d’acceptation et d’engagement ;
J’utilise également des techniques de coaching et le journaling, à condition que leur efficacité soit avérée.
Je culpabilise à l’idée d’investir sur moi, par rapport à mes enfants, mon·ma conjoint.e...
Je comprends ce que tu ressens. Mais tu n’es pas en train de dépenser ton argent pour des chaussures, un sac ou des futilités. Tu investis cet argent sur toi, pour être sereine et épanouie dans ta vie.
Ce n’est pas être égoïste. Quand on se sent bien, ça impacte également positivement notre couple, nos enfants et nos relations avec les autres !
J’ai peur de ne pas y arriver. Que ça ne marche pas pour moi.
Avant toute chose, sache que tu n’es pas la seule à ressentir cette peur ! La plupart des personnes que j’accompagne avaient peur avant de démarrer. Et en même temps, elles sentaient qu’elles avaient envie de faire ce travail sur elles avec moi. Elles ont décidé de ne pas écouter leurs peurs et de se lancer. Et elles ne l’ont pas regretté !
Je n’ai pas de baguette magique, mais je peux te dire que si tu es motivée et que tu t’investis dans l’accompagnement, tu auras des résultats. La vraie question c’est : en as-tu vraiment envie ? Seule toi connais la réponse.
intéressée mais pas sure de toi ?
Lis les témoignages d’anciennes clientes
⭐⭐⭐⭐⭐
« J’ai choisi de suivre un Coaching avec elle car j’étais bloquée dans mon projet pro, et je suis ravie d’avoir suivi mon instinct.
Grâce à son accompagnement j’ai fait un pas de géant et je suis fière du chemin parcouru !«
– Maryline S
⭐⭐⭐⭐⭐
« Un suivi personnalisé avec une bienveillance et une écoute extraordinaires, les outils proposés sont variés… On apprend énormément sur soi-même, comment avancer sereinement, comprendre nos émotions… Une belle expérience !«
– Johanna B
⭐⭐⭐⭐⭐
« J’ai adoré mes 3 mois de coaching avec Stef ! Elle a su m’écouter, cerner mes attentes et me guider. Il m’est arrivé de la solliciter entre 2 séances et elle a toujours été très réactive. Je suis ravie que Stef ait été à mes côtés pour prendre le virage qui s’imposait à moi. Certaines rencontres sont des cadeaux de la vie ! Stef, encore mille mercis !!!! »
– Carole L
⭐⭐⭐⭐⭐
« Cet accompagnement m’a porté, m’a aidé à prendre conscience de mes forces, à prendre confiance en moi. Il a été le déclic qu’il me fallait pour prendre conscience que ma réussite ne tient qu’à moi. Que je suis capable de persévérer et d’y arriver. Avec bienveillance j’ai été poussé à me fixer des objectifs et les atteindre. J’ai adoré les outils très riches et nombreux mis à ma disposition. Je me suis sentie accompagnée et encouragée à chacun de mes pas et chacune de mes progressions. »
– Evodie F
⭐⭐⭐⭐⭐
« J’ai choisi le coaching de Stef à un moment de ma vie où je quittais le salariat pour me lancer dans l’aventure entrepreneuriale. Mais ce changement radical dans ma vie pro me faisait beaucoup douter de mes capacités et me freinait dans mes actions. Stef m’a aidé à reprendre confiance en moi et m’a donné des outils que j’ai pu utiliser et m’approprier au fil des séances. Après plusieurs semaines d’accompagnement, je m’autorise enfin à être moi-même et je peux mettre toute mon énergie dans mon projet !! »
– Laurence A
⭐⭐⭐⭐⭐
« Un accompagnement très précieux de Stef qui m’a beaucoup aidé au cours de ces derniers mois, j’en ressors grandis et nourrie. Grâce à son écoute, ses conseils et ses méthodes j’ai gagné en confiance et sérénité. Cela a eu un réel impact sur ma vie perso et pro. Merci beaucoup pour ce magnifique accompagnement ! »
– Margaux Z
⭐⭐⭐⭐⭐
« Je recommande vivement Stef. C’est une coach à l’écoute, bienveillante, qui sait créer une relation de confiance, et avec laquelle il est vraiment agréable d’échanger. Que vous ayez besoin d’un accompagnement pour regagner confiance en vous ou de soutien dans votre projet, Stef vous proposera des outils concrets et efficaces qui vous permettront de cheminer et d’atteindre les objectifs que vous vous serez fixés. »
– Sabine
⭐⭐⭐⭐⭐
« Après 4 mois de travail, j’ai de nombreux outils cohérents et personnalisés à ma disposition. Je me sens plus sereine !
Je vous recommande Stef et ses bons conseils, une belle personne à rencontrer sans attendre ! »
– Léa S
⭐⭐⭐⭐⭐
« Plus qu’un accompagnement c’est un travail d’équipe avec Stéphanie. A l’écoute, bienveillante, calme et consciencieuse, Stef aide à faire émerger ce qui est important pour soi et à travailler avec les peurs, doutes et interrogations qui peuvent surgir. Stef a toujours posé un regard juste, honnête et déculpabilisant sur mes interrogations. Elle est très investie, en plus des séances, on peut lui écrire quand on en a besoin. »
– Lorine
tu souhaites voir si c’est pour toi ?
Parlons-en !