TRAVAILLER AVEC MOI
COACHING PROFESSIONNEL & PERSONNEL
Découvre les accompagnements, comment se déroule une séance, quels sont mes outils et plus encore !
Coaching professionnel
Oser
L’accompagnement pas à pas pour trouver la voie qui te correspond à 100% et redonner du sens à ta vie pro.
Confiante
L’accompagnement personnalisé pour retrouver confiance et sérénité au travail.
Coaching personnel
Libre !
Un accompagnement profond et personnalisé pour te libérer de tes blocages et enfin oser être 100% toi-même.
Quelle est mon approche ?
Mon objectif, c’est de t’aider à trouver les clés qui correspondent à ton fonctionnement et à ta personnalité pour te permettre d’avancer. Ici, tu trouveras tout ce que tu dois savoir sur ma vision du coaching et sur ma façon de travailler.
UN ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUEL
Chaque séance est un espace qui t’est complètement dédié, où l’on travaille main dans la main et à ton rythme pour t’aider à atteindre tes objectifs. Je suis également disponible pour te soutenir entre les séances.
UN PROGRAMME SUR-MESURE
Ici, pas de réponses toutes faites ou de conseils prêts à l’emploi. Chaque accompagnement est unique et personnalisé. C’est en identifiant précisément tes fonctionnements et ce dont tu as besoin que tu pourras avancer efficacement et dans la bonne direction !
DES SÉANCES CONCRÈTES
À la fin de chaque séance, tu repars avec des outils et des actions à mettre en place pour avancer sur tes objectifs pas à pas. Parce qu’il ne suffit pas de savoir, il faut appliquer !
UN TRAVAIL PROFOND
Contrairement à des séances ponctuelles, les accompagnements sur plusieurs mois permettent de travailler pas à pas et en profondeur, pour des changements solides et durables bien au delà du coaching.
« Le programme qu’elle a créé est complet, j’ai énormément évolué pendant cet accompagnement et je me sens beaucoup plus épanouie dans ma vie personnelle et professionnelle. Stef est une coach extraordinaire je ne peux que la recommander ! »
– Charlotte
MES VALEURS
en tant que coach
Personnalisation
Chaque femme est unique, et chaque accompagnement l’est aussi. À chaque séance, je dédie toute mon attention à mes clientes, pour leur proposer une analyse juste et des outils efficaces et adaptés pour les aider à avancer. Je suis également disponible entre chaque séance pour t’apporter mon soutien si tu en ressens le besoin.
Passion
Je suis pleinement engagée auprès de mes clientes. Mon objectif, c’est de t’aider à atteindre les tiens ! Je me forme constamment pour enrichir ma pratique et continuer de proposer des accompagnements de qualité (et aussi parce que j’adore ça !).
Bienveillance
Nos séances sont un espace neutre et sans jugement. Tu peux y être 100 % toi-même. Mais bienveillance ne signifie pas complaisance ! Je suis aussi là pour te challenger et t’aider à avancer, tout en douceur.
Comment se déroule une séance avec moi ?
Les séances s’inscrivent dans un programme personnalisé selon tes besoins et tes objectifs. Ceux-ci seront définis ensemble lors d’un appel découverte.
Chaque séance se déroule en visio et dure entre 1h10 et 1h30.
Elle porte sur une thématique précise et a pour but de t’aider à atteindre tes objectifs grâce à :
- Des échanges : j’utilise l’écoute active et le questionnement pour favoriser les prises de conscience et t’aider à trouver tes propres réponses.
- Des exercices concrets à réaliser pendant et entre les séances.
- De la transmission d’outils.
Les séances sont un espace neutre et bienveillant où tu peux être toi-même. Tous nos échanges sont confidentiels.
À la fin de chaque séance, on définit ensemble des actions à mettre en place avant notre prochaine rencontre (en général 2 semaines après) pour avancer pas à pas vers ton objectif.
Quels sont mes outils ?
Dans le milieu du coaching et du développement personnel, on trouve de tout…! Pour ma part, j’ai choisi de baser ma pratique sur des outils et des techniques qui ont été validés par la recherche scientifique. Ce choix éthique me permet d’assurer la qualité de mes accompagnements.
En travaillant avec moi, tu seras donc amenée à découvrir des outils fiables et concrets auxquels je suis formée, issus de :
– la psychologie positive ;
– les thérapies cognitivo-comportementales ;
– la thérapie d’acceptation et d’engagement ;
J’utilise également des techniques de coaching et le journaling, à condition que leur efficacité soit avérée.
Pour faire simple, je te propose un accompagnement sérieux et efficace dans une ambiance bienveillante et décontractée.
Une question ?
j’y réponds !
Combien de temps dure une séance ?
Les séances durent entre 1h10 et 1h30.
Où se déroulent les séances ?
Les séances se déroulent en visio (via Google meet ou Whatsapp par exemple). Pas besoin de te déplacer, tu peux être installée confortablement chez toi (ou n’importe où, tant que tu as une bonne connexion Internet) avec ton téléphone ou ton ordinateur.
Que fait-on pendant une séance ?
Chaque séance a pour but de t’aider à atteindre tes objectifs grâce à :
- Des échanges : Les séances sont un espace neutre et bienveillant où tu peux être toi-même. J’utilise l’écoute active et le questionnement pour favoriser les prises de conscience et t’aider à trouver tes propres réponses. Avec parfois, un petit coup dans la fourmilière (toujours avec douceur) pour bousculer tes croyances et t’aider à avancer 😇
- Des exercices concrets à réaliser pendant et entre les séances.
- De la transmission d’outils spécifiques.
À la fin de chaque séance, on définit ensemble des actions à mettre en place avant notre prochaine rencontre (en général 2 semaines après) pour avancer pas à pas vers ton objectif.
Je suis aussi dispo pour toi entre les séances pour te soutenir.
Je suis déjà débordée, combien de temps faut-il consacrer à l’accompagnement ?
Compte 1h30 tous les 15 jours pour les séances de coaching.
Entre les séances, la mise en application des outils et exercices proposés te demandera 5 à 20 minutes par jour (la plupart du temps au fil de la journée, directement en lien avec les situations que tu rencontres au quotidien).
J’écoute déjà le podcast. Qu’est-ce qu’un accompagnement va m'apporter de plus ?
Avec le podcast, je propose des clefs et des outils accessibles à tous pour commencer à travailler sur soi. C’est une super base (d’ailleurs, mes clientes écoutent le podcast entre les séances pour une piqûre de rappel) !
En revanche, ce n’est pas toujours évident d’appliquer concrètement ce qu’on a appris dans les situations que l’on rencontre. On finit vite par plafonner, surtout face à des situations compliquées ou des fonctionnements bien ancrés. En avançant seule, il est difficile de prendre le recul nécessaire sur tes fonctionnements et la situation que tu traverses et de dépasser les résistances et les peurs (dont on n’a pas toujours conscience !).
C’est tout l’objectif d’un accompagnement individuel :
- te permettre de prendre du recul sur toi et les situations que tu traverses ;
- mettre la lumière sur tes blocages, tes peurs, tes croyances limitantes et t’aider à les dépasser ;
- te faire gagner du temps et de l’énergie en t’offrant le cadre et les outils dont tu as besoin pour avancer efficacement et sereinement ;
- te soutenir à chaque étape de ton cheminement.
Je culpabilise à l’idée d’investir sur moi, par rapport à mes enfants, mon·ma conjoint.e...
Je comprends ce que tu ressens. Mais tu n’es pas en train de dépenser ton argent pour des chaussures, un sac ou des futilités. Tu investis cet argent sur toi, pour être sereine et épanouie dans ta vie.
Ce n’est pas être égoïste. Quand on se sent bien, ça impacte également positivement notre couple, nos enfants et nos relations avec les autres !
J’ai peur de ne pas y arriver. Que ça ne marche pas pour moi.
Avant toute chose, sache que tu n’es pas la seule à ressentir cette peur ! La plupart des personnes que j’accompagne avaient peur avant de démarrer. Et en même temps, elles sentaient qu’elles avaient envie de faire ce travail sur elles avec moi. Elles ont décidé de ne pas écouter leurs peurs et de se lancer. Et elles ne l’ont pas regretté !
Je n’ai pas de baguette magique, mais je peux te dire que si tu es motivée et que tu t’investis dans l’accompagnement, tu auras des résultats. La vraie question c’est : en as-tu vraiment envie ? Seule toi connais la réponse.
Ce qu’elles en pensent…
témoignages
⭐⭐⭐⭐⭐
Je me sens tellement plus sereine, j’ai appris énormément sur moi même. Mes proches me trouvent également beaucoup plus épanouie. Stef a toujours le mot, l’outil, le conseil qu’il faut !
– Marie L
⭐⭐⭐⭐⭐
J’ai choisi de suivre un coaching avec Stef car j’étais bloquée dans mon projet pro, et je suis ravie d’avoir suivi mon instinct.
Grâce à son accompagnement j’ai fait un pas de géant et je suis fière du chemin parcouru !
– Maryline S
⭐⭐⭐⭐⭐
Grâce à Stef j’ai appris sur moi, j’ai pris confiance et surtout j’ai trouvé ma nouvelle voie professionnelle. Je recommande Stef les yeux fermés !!
– Laura T
⭐⭐⭐⭐⭐
« Cet accompagnement m’a porté, m’a aidé à prendre conscience de mes forces, à prendre confiance en moi. Il a été le déclic qu’il me fallait pour prendre conscience que ma réussite ne tient qu’à moi. Que je suis capable de persévérer et d’y arriver. Avec bienveillance j’ai été poussé à me fixer des objectifs et les atteindre. J’ai adoré les outils très riches et nombreux mis à ma disposition. Je me suis sentie accompagnée et encouragée à chacun de mes pas et chacune de mes progressions. »
– Evodie F
⭐⭐⭐⭐⭐
« J’ai choisi le coaching de Stef à un moment de ma vie où je quittais le salariat pour me lancer dans l’aventure entrepreneuriale. Mais ce changement radical dans ma vie pro me faisait beaucoup douter de mes capacités et me freinait dans mes actions. Stef m’a aidé à reprendre confiance en moi et m’a donné des outils que j’ai pu utiliser et m’approprier au fil des séances. Après plusieurs semaines d’accompagnement, je m’autorise enfin à être moi-même et je peux mettre toute mon énergie dans mon projet !! »
– Laurence A
⭐⭐⭐⭐⭐
« Un accompagnement très précieux de Stef qui m’a beaucoup aidé au cours de ces derniers mois, j’en ressors grandis et nourrie. Grâce à son écoute, ses conseils et ses méthodes j’ai gagné en confiance et sérénité. Cela a eu un réel impact sur ma vie perso et pro. Merci beaucoup pour ce magnifique accompagnement ! »
– Margaux Z
⭐⭐⭐⭐⭐
« J’ai été accompagnée pendant 3 mois par Stef pour faire le point sur ma vie professionnelle et m’aider à avancer. J’étais à un carrefour de ma vie, je me sentais perdue, en train de subir cette situation. Grâce à ce coaching, j’ai pu prendre confiance en moi, me poser les bonnes questions pour aligner mes actes et choix à mes valeurs.«
– Alicia D.
⭐⭐⭐⭐⭐
« Le programme qu’elle a créé est complet, j’ai énormément évolué pendant cet accompagnement et je me sens beaucoup plus épanouie dans ma vie personnelle et professionnelle. Stef est une coach extraordinaire je ne peux que la recommander! »
– Charlotte G.
⭐⭐⭐⭐⭐
« Heureuse d’avoir travaillé mon projet pro avec une professionnelle comme Stef! En 3 mois d’accompagnement doux et bienveillant, elle m’a aidé à me révéler et à trouver ce qui m’animait réellement. Elle m’a permis d’observer, de me rendre compte, de me positionner et…D’OSER. J’ai gagné en confiance et ai construit mon projet d’avenir. Le meilleur reste à venir… »
– Lisa S.
tu souhaites voir si c’est fait pour toi ?