Libre !
Un accompagnement profond et personnalisé pour te libérer de tes blocages et enfin oser être 100% toi-même !
Tu manques de confiance en toi et d’estime de toi.
Avec les autres, tu ne montres pas toujours ce que tu ressens ou penses par peur d’être jugée, de déplaire, de déranger…. Tu fais toujours en sorte d’être conciliante pour éviter de blesser ou de créer un conflit, mais tu finis par te sentir frustrée.
Tu as des envies (tester une nouvelle activité seule, rencontrer l’amour, déménager…) mais tu te mets souvent des barrières.
Ton esprit est souvent pollué par le doute, l’angoisse, la culpabilité, les pensées négatives…
Tu en as marre de te censurer et de ne pas te sentir “assez” !
Avoir confiance en toi et en ta valeur.
Pouvoir être complètement toi-même dans tes relations, exprimer toutes tes facettes sans craindre le jugement ou le rejet.
T’écouter plus et te remettre au centre de TA vie.
Te libérer de tes blocages, de tes peurs et des émotions difficiles. Apprendre à lâcher prise pour te sentir plus légère au quotidien.
Tu as pris conscience que tu mérites de te sentir épanouie dans ta propre vie et tu es vraiment motivée à avancer, mais tu te sens bloquée.
Peut-être que tu as déjà essayé des livres de développement personnel, ou même une thérapie, mais c’est long et tu finis par retomber dans tes vieux schémas.
Tu aurais besoin d’être écoutée, comprise et guidée avec des outils concrets.
Un accompagnement profond, personnalisé et concret pour t’aider à avancer efficacement et reprendre le contrôle de ta vie !
Qui suis-je ?
Moi c’est Stef, je suis coach pro & perso.
J’aide les femmes qui le souhaitent à se sentir confiantes et épanouies dans leur vie pro et perso.
Depuis 2021, j’ai accompagné plus de 100 femmes (et quelques hommes !) en coaching individuel. J’anime également le podcast “J’ai peur, donc j’y vais” qui comptabilise plus de 1,6 million écoutes, où je partage des éclairages et des outils.
Le souci, c’est que même si les conseils de dev perso ne manquent pas… pas toujours simple de savoir ce dont on a besoin. Et encore moins de les appliquer ! Qui n’a jamais terminé un bouquin ou un podcast de dev perso en se disant “c’est génial !” sans en appliquer 1/10ème ensuite me jette la première pierre 😉
C’est pour ça que j’ai créé des accompagnements sur-mesure. Rien de tel pour avancer rapidement et efficacement que d’avoir quelqu’un à ses côtés pour cerner vos besoins et vous guider pas à pas !
Avec l’accompagnement LIBRE ! je t’apporte mon expertise de coach, un soutien ainsi que des outils efficaces pour t’aider à avancer sereinement vers une vie plus alignée.
Cet accompagnement va t’aider à :
Mieux te connaître et reconnecter avec qui tu es vraiment.
Prendre conscience de ta valeur.
T’accepter et faire la paix avec toutes les parties de toi-même.
Être à l’écoute de tes ressentis, de tes besoins et de tes émotions.
Mieux vivre tes émotions pour être te sentir plus sereine.
Apprendre à t’affirmer en douceur.
Dépasser ta peur du regard des autres pour oser être toi-même
Prendre confiance en toi pour oser faire les choses qui te font réellement envie !
L’accompagnement LIBRE !
9 séances de coaching de 1h à 1h15 avec moi, en visio.
Je suis là pour analyser ce qui t’empêche réellement d’avancer, favoriser les prises de conscience et te guider vers des solutions avec des outils adaptés.
Des techniques et outils puissants adaptés à tes besoins
Issus du coaching, de la psychologie positive, de thérapies cognitivo-comportementales, de thérapie d’acceptation et d’engagement, du développement personnel, du journaling…
Des exercices et actions concrètes à réaliser pendant et entre les séances.
Pour avancer sur tes objectifs pas à pas. Parce qu’il ne suffit pas de savoir, il faut appliquer !
Un soutien illimité par mail ou Whatsapp entre les séances.
Je suis à tes côtés pour t’épauler tout au long de l’accompagnement !
Valeur : 1350 € TTC
(ou 4 x 337,5 €)
Une question ?
j’y réponds !
Combien de temps dure une séance ?
Les séances durent entre 1h et 1h15.
Où se déroulent les séances ?
Les séances se déroulent en visio (via Google meet ou Whatsapp par exemple). Pas besoin de te déplacer, tu peux être installée confortablement chez toi (ou n’importe où, tant que tu as une bonne connexion internet) avec ton téléphone ou ton ordinateur.
Comment se passe une séance ?
Chaque séance a pour but de t’aider à atteindre tes objectifs grâce à :
- Des échanges : Les séances sont un espace neutre et bienveillant où tu peux être toi-même. J’utilise l’écoute active et le questionnement pour favoriser les prises de conscience et t’aider à trouver tes propres réponses. Avec parfois, un petit coup dans la fourmilière (toujours avec douceur) pour bousculer tes croyances et t’aider à avancer 😇
- Des exercices concrets à réaliser pendant et entre les séances.
- De la transmission d’outils spécifiques.
À la fin de chaque séance, on définit ensemble des actions à mettre en place avant notre prochaine rencontre (en général 2 semaines après) pour avancer pas à pas vers ton objectif.
Je suis aussi dispo pour toi entre les séances pour te soutenir.
Combien coûte l’accompagnement ?
Le tarif est de 1350 € avec la possibilité de régler en 1, 2 ou 4 fois.
J’écoute déjà le podcast. Qu’est-ce qu’un accompagnement va m'apporter de plus ?
Avec le podcast, je propose des clefs et des outils accessibles à tous pour commencer à travailler sur soi. C’est une super base (d’ailleurs mes clientes écoutent le podcast entre les séances pour une piqûre de rappel) !
En revanche, ce n’est pas toujours évident d’appliquer concrètement ce qu’on a appris dans les situations que l’on rencontre. On finit vite par plafonner, surtout face à des situations compliquées ou des fonctionnements bien ancrés. En avançant seule, il est difficile de prendre le recul nécessaire sur tes fonctionnements et la situation que tu traverses et de dépasser les résistances et les peurs (dont on n’a pas toujours conscience !).
C’est tout l’objectif d’un accompagnement individuel :
- te permettre de prendre du recul sur toi et les situations que tu traverses ;
- mettre la lumière sur tes blocages, tes peurs, tes croyances limitantes et t’aider à les dépasser ;
- te faire gagner du temps et de l’énergie en t’offrant le cadre et les outils dont tu as besoin pour avancer efficacement et sereinement ;
- te soutenir à chaque étape de ton cheminement.
Je suis déjà débordée, combien de temps faut-il consacrer à l’accompagnement ?
Compte 1h30 tous les 15 jours pour les séances de coaching.
Entre les séances, la mise en application des outils et exercices proposés te demandera 5 à 20 minutes par jour (la plupart du temps au fil de la journée, directement en lien avec les situations que tu rencontres au quotidien).
Je culpabilise à l’idée d’investir sur moi, par rapport à mes enfants, mon·ma conjoint.e...
Je comprends ce que tu ressens. Mais tu n’es pas en train de dépenser ton argent pour des chaussures, un sac ou des futilités. Tu investis cet argent sur toi, pour être sereine et épanouie dans ta vie.
Ce n’est pas être égoïste. Quand on se sent bien, ça impacte également positivement notre couple, nos enfants et nos relations avec les autres !
J’ai peur de ne pas y arriver. Que ça ne marche pas pour moi.
Avant toute chose, sache que tu n’es pas la seule à ressentir cette peur ! La plupart des personnes que j’accompagne avaient peur avant de démarrer. Et en même temps, elles sentaient qu’elles avaient envie de faire ce travail sur elles avec moi. Elles ont décidé de ne pas écouter leurs peurs et de se lancer. Et elles ne l’ont pas regretté !
Je n’ai pas de baguette magique, mais je peux te dire que si tu es motivée et que tu t’investis dans l’accompagnement, tu auras des résultats. La vraie question c’est : en as-tu vraiment envie ? Seule toi connais la réponse.
intéressée mais pas sure de toi ?
Lis les témoignages d’anciennes clientes
⭐⭐⭐⭐⭐
« Le coaching avec Stef m’a tellement apporté.. Je me sens tellement plus sereine, j’ai appris énormément sur moi même, mes proches me trouvent également beaucoup plus épanouie. Stef a toujours le mot, l’outil, le conseil qu’il faut ! »
– Marie L
⭐⭐⭐⭐⭐
« Fin d’année 2021, je tombe sur un podcast de J’y peur donc j’y vais de Stef. Tout me parle ! Je la contacte pour faire le programme LIBRE ! Et me voici quelques mois plus tard, plus sereine, plus à l’aise dans mes baskets avec pleins d’outils pour m’aider au quotidien. Je ne peux que la recommander pour vous aider dans un moment de votre vie ! »
– Émilie D
⭐⭐⭐⭐⭐
« Après presque 4 mois de coaching avec Stef, d’introspection, de remises en questions, de moments de doutes mais surtout de moments de joie, je peux dire que j’ai grandi et beaucoup plus rapidement que si j’avais tenté de le faire seule ! Bienveillante, douce et authentique, Stef est une alliée dont on n’arriverait presque plus à se passer. Beaucoup d’émotions aujourd’hui d’avoir terminé, mais le meilleur reste à venir, j’en suis convaincue »
– Laetitia B
⭐⭐⭐⭐⭐
« Si vous cherchez une personne à l’écoute pour vos questionnements perso ou pro, ne cherchez plus ! Stef est une coach PASSIONNÉE qui a su répondre à mes besoins. Elle a su me poser les bonnes questions en étant bienveillante, honnête et jamais dans le jugement. J’ai pu lui partager énormément alors que je ne m’étais encore jamais confiée à une inconnue. Son accompagnement de 4 mois m’a fait énormément évoluer. Cette belle rencontre, à un moment charnière de ma vie, m’a permis d’acquérir de précieux outils pour avancer et me libérer de mes peurs. Merci à elle pour ce super travail d’équipe, pour ce petit bout de chemin de vie que je n’oublierai pas ! »
– Aleksandra
⭐⭐⭐⭐⭐
« Cet accompagnement m’a beaucoup aidé à prendre des décisions concernant mon avenir et à comprendre des mécanismes de fonctionnement que j’applique depuis trop longtemps. Stef est bienveillante, douce et à l’écoute. Elle sait nous poser les bonnes questions pour nous faire réfléchir et avancer. Je recommande sans hésiter. Un accompagnement de qualité. »
– Audrey
⭐⭐⭐⭐⭐
« J’étais un peu perdue, j’avais l’impression de ne pas avancer parce que je ne savais tout simplement pas où aller. J’ai ressenti pour la première fois quelque chose de fort, la peur. La peur de faire les mauvais choix, la peur de me tromper, d’être nulle. Ta façon d’expliquer les choses, tes conseils, ta voix douce et rassurante, ton écoute, ta compréhension, ton non jugement. Grâce à tout ça, grâce à toi, j’ai appris à ne plus avoir peur de ma peur, à comprendre pourquoi je ressentais ce sentiment à ce moment précis, à le décortiquer, le retourner dans tous les sens, jusqu’à ce que j’arrive à le dompter. Tu as un don pour aider les autres, tu trouvais toujours les bons mots, les bons exercices, à chaque fin de coaching j’étais pleine d’énergie, merci pour tout ce que tu as fait pour moi, vraiment ! »
– Lali C
tu souhaites voir si c’est pour toi ?