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6 étapes pour se créer un plan de développement personnel

Quels domaines de ta vie aimerais-tu changer ou améliorer ?

Moi cette année, j’ai pas mal de choses sur ma liste : travailler sur l’acceptation de soi, développer un nouveau programme de coaching, renforcer mon espagnol, avoir un rapport plus sain au sucre…

Mais comme pour les résolutions du Nouvel An, les intentions ne suffisent pas. Sans plan, la motivation ne dure jamais longtemps.

Alors j’ai recours à un plan de développement personnel.

C’est comme une feuille de route avec des objectifs qu’on souhaite atteindre.

Sentir qu’on grandit intérieurement, qu’on apprend, qu’on évolue, c’est un sentiment magnifique.

Le plan de développement personnel permet de s’assurer qu’on prend la bonne trajectoire vers la personne qu’on a envie d’être, qu’on agit avec intention (et pas en subissant notre quotidien).

Et en ce moment, c’est le moment idéal pour prendre le temps de remettre les choses à plat et créer du changement dans sa vie 💙

Les 6 étapes pour se créer un plan de développement personnel

Faire le point sur ta situation actuelle

Première étape indispensable : regarder où tu en es maintenant (le positif comme le négatif) en toute honnêteté.

  • Qu’est-ce que tu aimes dans ta vie ?
  • Qu’est-ce que tu aimerais améliorer ?
  • Où est-ce que tu t’ennuies ou tu te sens frustrée ? (amour, bien être, travail, finances, contribution au monde, créativité…)
  • Y a-t-il des personnes avec qui tu n’as pas des relations très saines ?
  • Aimes-tu ton travail ?
  • etc.

Définis ta vision pour les mois/années à venir

Deuxième étape : choisis ta destination.

Ta vision, c’est ton phare dans la nuit, c’est ce qui guide tes actions.

Tu ne fais pas des choix pour faire plaisir aux autres ou parce que c’est “bien”, mais parce que ça te fais vraiment vibrer.

Ta vision t’appartient. C’est ta vie, tes choix, ton destiiiiin 😁

  • Comment tu vois ta vie dans 1 an/5ans/10 ans ?
  • Qu’est-ce que tu aimerais avoir accompli à la fin de ta vie?
  • Quelle personne tu as a envie d’être ?
  • Qu’est-ce qui t’inspires ?
  • Quelles sont tes valeurs ?

Ta vision, c’est la base de ta motivation, c’est ton “pourquoi”.

Définis tes objectifs

Ils doivent être “SMART” : Spécifique, Mesurable, Ambitieux, Réaliste et définis dans le Temps.

Par exemple, si ton objectif est de manger sain, ce n’est pas « SMART”.

Comment tu sauras si tu l’as atteint ? Sur quels critères ?

À la place, tu peux définir comme objectif de manger des légumes à chaque repas et au moins 1 fruit par jour. S m a r t 😉

À lire : Définir et atteindre ses objectifs avec la méthode WOOP

Détermine comment tu vas faire

C’est l’étape cruciale de ton plan : le plan 😁

Souvent, la motivation du début ne suffit pas.

Il faut définir des étapes, décider quand, où, comment tu vas en entrer en actions et mettre en place des habitudes qui nous soutiennent la réalisation de tes objectifs.

À écouter : Comment rester motiver et aller au bout de ses objectifs ?

Suis tes progrès

Pour t’assurer que tu es sur le bon chemin et ne pas perdre de temps, c’est important de suivre ton évolution.

On ne se rend pas toujours compte à quel point on évolue et on fait des progrès quand on est en train de le vivre.

Je le vois au cours des séances avec mes coachées : elles ne réalisent pas toujours à quel point elles avancent, car le changement durable ce n’est pas un truc qui se passe en une fois, comme un coup de tonnerre.

Au contraire, c’est la somme de réalisations, de petites actions et d’un travail quotidien.

C’est quand on regarde en arrière qu’on voit le chemin parcouru, en douceur, et qu’elles se surprennent de tout ce qui a changé en si peu de temps.

En parler à quelqu’un qui a un regard neutre ou tenir un journal peut te permettre de réaliser les progrès accomplis.

Récompense toi pour te motiver

On a tendance à s’auto-flageller quand on fait une erreur, mais beaucoup moins à se congratuler quand on a réussi.

Se récompenser, se dire des mots gentils, c’est envoyer au cerveau le signal qu’on est sur le bon chemin, et c’est super motivant.

Alors, prête à créer ton plan de développement personnel ? Sur quoi tu as envie de travailler ces prochaines semaines ? 😀

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