La résilience – It is what it is…
L'histoire que je vais te raconter, je l'ai tiré d'un conte taoiste. Et ses enseignements ont réellement changé ma vie. C’est l’histoire d’une paysanne qui vivait avec son fils. Elle possédait un magnifique cheval que ses voisins lui enviaient. Un jour, le cheval disparut. “C’est terrible !”,...
Travailler plus pour vivre moins
Quand on est jeune, on a du mal à imaginer qu’on ne le sera pas toute notre vie. On a du mal à croire qu’un jour, on aura plus envie de marcher des heures pour admirer le lever du soleil de la cime d’un volcan. Ni de jouer à la roulette russe en mangeant de la street food assis sur de petites...
Pourquoi a-t-on du mal de s’asseoir à une table de restaurant seul ?
À se rendre au cinéma, au musée, seul ? Est-ce que c’est de la honte ? Ou peut-être est-ce la peur d’être jugé. Comme si on craignait que les autres pensent qu’on est pas capable de se faire des amis. Comme si on craignait de s’ennuyer. C’est vrai après tout : on a de la peine pour ce personnage...
Tu auras le temps d’avoir la flemme quand tu seras retraité
Vis autant d’aventures que possibles. Ce sont d’elles dont tu te souviendra. Ton monde intérieur c'est ta richesse. Invisible, insoupçonnable quand on te rencontre. C’est ta boîte à souvenirs, prête à être remplie d’aventures, d’histoires et d’émotions. Elles seront avec toi à jamais. Prête à...
Sois ta meilleure amie
Mes premières longues randonnées ont été particulièrement riches d’enseignements. Quand avec mes 2 compagnons de voyage on se lance seuls et sans guide pour 3 jours dans le Canyon del Colca au Pérou, j’ignorais que j’allais finir en larmes. On se lève à l’aube pour un premier jour qui semble...

Hello, je suis Stef !
Bienvenue ! Coach pro et perso & hôte du podcast « J’ai peur, donc j’y vais », je te partage ici des clefs et des outils pour te sentir confiante, sereine et épanouie dans tous les domaines de ta vie.
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